Il ne s’agit pas de brosser vos légumes, ni vos chaussures, non non. On vous parle d’une pratique ancienne qui fera du bien à votre corps, et votre esprit ! Vous avez peut-être entendu parler du brossage à sec sur les réseaux ou par une copine… Détoxifiant, stimulant, bon pour la circulation, ce soin exfoliant du corps et du visage a de nombreuses vertus !
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- Le brossage à sec, c’est quoi ? -
Il s’agit d’utiliser une brosse douce afin de brosser la peau de votre corps, à sec.
La peau est un organe qui recouvre tout notre corps. Tout comme le foie, les reins, les poumons, elle permet de faire sortir le trop plein de l’intérieur, on appelle cela la détoxication. Juste en dessous de la peau se trouve le réseau lymphatique. On nous parle souvent du système sanguin qui, lui, est plus profond. Mais la lymphe, que nous ne pouvons pas prélever et analyser, est souvent la grande oubliée.
Pourtant le système lymphatique joue un rôle essentiel dans l’élimination des toxines et des déchets de notre corps. Pour le stimuler, pas besoin d’appuyer énormément ! Ainsi, au quotidien, le brossage à sec va permettre de stimuler ce réseau lymphatique.
- Quels sont les bienfaits du brossage à sec ? -
Définitivement, le meilleur gommage corps !
Premier bienfait : l’effet exfoliant du brossage à sec sur le corps. Se brosser à sec avant de prendre sa douche permet d’éliminer les cellules mortes pour favoriser le renouvellement cellulaire et la régénération de la peau. Plus besoin d’acheter de produit, ce simple geste d’exfoliation naturelle laisse la peau plus douce, plus lisse et plus éclatante. Voilà un gommage corps efficace, naturel et économique.
Un bon drainage lymphatique à la maison, détoxifiant
Se brosser à sec avant la douche permet de booster la circulation lymphatique et favoriser son drainage. Et c’est parti pour une élimination efficace des toxines accumulées ! Le brossage à sec permet ainsi à notre corps de mieux se défendre contre les infections et les maladies.
Le brossage à sec pour stimuler la circulation sanguine : adieu les jambes lourdes
Autre atout majeur du brossage à sec : la stimulation la circulation sanguine dans les couches superficielles de la peau. Grâce à des petits mouvements circulaires avec la brosse, on encourage le flux sanguin vers les tissus cutanés pour améliorer l’apport d’oxygène et de nutriments essentiels. Effet immédiat garanti, rien de mieux pour retrouver des jambes légères !
Luttez contre la cellulite grâce à votre brosse corps préférée
Le brossage à sec est un outil génial pour lisser la peau. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, il favorise l’élimination des toxines et la réduction de la rétention d’eau, ce qui aide à réduire l’aspect de la cellulite.
- Optez pour l'utilisation régulière de la brosse pour voir des résultats.
- Brossage à sec du corps : mode d’emploi -
Quand fait-on son brossage corps à sec ?
Le matin, avant la douche, est un moment particulièrement propice. Le brossage à sec stimule le corps encore tout engourdi de la nuit. Vous pouvez brosser votre corps durant 5 à 10-15 minutes si vous souhaitez un nettoyage plus en profondeur. Pas le temps de faire un brossage à sec le matin ? Pas de souci, ça fonctionnera aussi le soir.
💡 Le plus important est de réaliser le brossage sur peau sèche !
Comment effectuer mon brossage à sec ?
La règle à retenir : brosser en remontant du bas vers le haut du corps.
- Partez des pieds et remontez en mouvements circulaires ou en ligne droite.
- Ramenez le mouvement vers les zones « portes » dotées de ganglions, au niveau des aisselles, de l’aine, de chaque côté du cou.
- Pour le ventre et le dos, effectuez de petits ou grands cercles en fonction de l’accessibilité de la zone .
- N’oubliez pas l’intérieur des mains et le dessous des pieds où stagne la lymphe.
Les premières fois que vous pratiquez le brossage à sec, vous pouvez brosser avec une pression douce car votre corps n’est pas habitué. On peut ressentir un léger échauffement, mais cela ne doit pas être douloureux. Au bout de quelques jours, vous pouvez appuyer un peu plus fort. Trouvez le dosage qui vous convient sans être désagréable.
Pour obtenir des résultats, il n’y a pas de secrets, il faut entrer le brossage à sec dans votre routine et le faire de façon régulière. Vous verrez vous ne pourrez plus vous en passer.
- Comment bien choisir sa brosse exfoliante corps ? -
Vous vous demandez sûrement quelle brosse choisir ? Il en existe de nombreuses sur le marché mais voici comment trouver la bonne :
- La brosse doit être fabriquée avec des poils naturels qui sont plus doux et mieux adaptés au brossage de la peau.
- Les poils doivent être suffisamment rigides pour exfolier efficacement, mais pas trop durs pour éviter les irritations.
- La taille de la brosse n’a pas d’importance. Elle doit convenir à votre main. Il en existe avec pommeau ou avec sangle à glisser sur la main.
Chez Coutume nous travaillons avec la brosserie française Andrée Jardin pour la qualité de leurs brosses. Elles sont fabriquées en France avec des poils naturels assez doux et rigides à la fois pour obtenir les bienfaits du brossage à sec.
- Brossage à sec du visage : on y va tout en douceur -
Même principe que pour le corps, vous pouvez brosser votre visage à sec pour l’exfolier, le détoxifier, drainer la lymphe stagnante et activer la circulation… coup de frais garanti !
Brossage à sec sur son visage : comment faire ?
Deux fois par semaine, sur une peau nettoyée et sèche, réalisez des mouvements de lissage en allant de l’intérieur vers l’extérieur du visage et du haut vers le bas du cou. Comme pour le corps, brossez vers les ganglions lymphatiques situés sur l’extérieur du visage et au niveau des clavicules.
Attention, la peau de votre visage est bien plus fine et fragile, alors allez-y doucement, il ne s’agit pas de vous décaper, au risque de voir votre peau surréagir.
Quelle brosse pour le brossage à sec du visage ?
La peau du visage étant délicate, choisissez une brosse de petite taille, dédiée à cet usage. Privilégiez des poils en fibre naturelle, doux et souples, qui respecteront votre peau. Nous vous conseillons la brosse visage en bois de frêne André Jardin, ses poils naturels sont souples, parfaits pour les peaux fragiles, et elle est garantie sans pile ni batterie !
- Comment nettoyer ma brosse de brossage à sec après utilisation ? -
Après chaque utilisation, il est important de nettoyer votre brosse de brossage à sec corps ou visage, pour enlever toutes les bactéries, toxines et peaux mortes. A l’aide d’un savon de Marseille par exemple, lavez puis rincez les poils. Secouez pour évacuer le maximum d’eau puis laissez bien sécher votre brosse, poils vers le bas.
Alors, avez-vous envie d’intégrer le brossage à sec dans votre routine quotidienne ?
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